【驾驶人连续驾车4小时应休息几分钟】根据我国《道路交通安全法》及相关规定，驾驶人在连续驾驶机动车时，为保障行车安全和自身健康，必须合理安排休息时间。尤其是长时间驾驶容易导致疲劳，增加交通事故的风险。因此，相关部门对驾驶人连续驾驶时间及休息时长有明确要求。
一、总结内容
根据国家相关法规，驾驶人连续驾驶机动车超过4小时后，必须停车休息，以确保驾驶状态良好。具体规定如下：
- 连续驾驶4小时后，必须休息不少于20分钟；
- 在长途运输或夜间驾驶中，建议适当延长休息时间，避免疲劳驾驶；
- 驾驶员应保持良好的作息习惯，避免长时间连续驾驶，确保行车安全。
二、休息时间对照表
| 连续驾驶时间 | 建议休息时间 | 备注 |
| 1小时以内 | 不需要休息 | 短途行驶可灵活处理 |
| 1–2小时 | 建议休息5–10分钟 | 保持清醒状态 |
| 2–3小时 | 建议休息10–15分钟 | 避免疲劳积累 |
| 3–4小时 | 建议休息15–20分钟 | 接近疲劳临界点 |
| 4小时以上 | 必须休息不少于20分钟 | 法规强制要求 |
三、注意事项
1. 避免疲劳驾驶：长时间驾驶易引发注意力不集中、反应迟钝等问题，严重时可能导致事故。
2. 合理安排路线与时间：长途驾驶前应规划好路线，避免因路况复杂而增加驾驶压力。
3. 注意身体信号：如出现头晕、眼花、打哈欠等疲劳症状，应立即停车休息。
4. 遵守法律法规：不同地区可能有不同规定，建议驾驶员了解当地交通法规。
总之，驾驶人应严格遵守驾驶时间与休息时间的规定，确保自身与他人的生命财产安全。安全驾驶，从每一次合理休息开始。