东莞的拥堵情况在不同时段和地区有所不同。根据交通部门的数据和相关信息，一些主要道路和交通枢纽在高峰时段可能会出现拥堵现象。特别是在上下班高峰期，学校周边道路、商业中心区域以及高速公路进出口等地方容易拥堵。

例如，东莞城区内的莞太大道、东纵大道等主干道在高峰时段常常车流量较大，车速较慢。此外，一些主要道路的施工和扩建项目也可能导致临时性的交通拥堵。另外，在一些居住区密集的社区，如万江、厚街等镇区也可能会遇到通勤高峰时的拥堵状况。然而在非高峰时段或远离市中心的地区，交通状况可能相对较好。

为了减少拥堵带来的不便，许多司机选择使用公共交通出行，比如地铁、公交等，既方便又快捷。此外，共享单车、出租车也是常用的出行方式。如果自驾出行的话，选择避开高峰时段或者选择较为畅通的路线也可以有效避免拥堵。另外，通过关注实时交通信息，比如导航软件上的路况提示等，也能帮助规划出行路线，减少拥堵的影响。

总的来说，东莞的拥堵情况因多种因素而异，但可以通过了解实时交通信息和选择合适的出行方式来尽量避免拥堵带来的不便。