手自一体车的档位主要包括以下几个部分：

1. 驻车档（P档）：这是停车时使用的档位，可以帮助车辆固定在一个位置，防止车辆滑动或移动。

2. 倒车档（R档）：用于倒车行驶，在倒车入库或侧方停车等情况下使用。

3. 空挡（N档）：这个档位位于前进档和倒车档之间，用于临时停车或等待交通信号等情况。在行驶过程中，也可以利用空挡滑行。但请注意，长时间使用空挡滑行可能会对变速箱产生损伤，而且对安全驾驶也有一定风险。因此并不推荐这种驾驶方式。

4. 前进档（D档）：日常驾驶时最常使用的就是前进档，当需要行车的时候只要置于D挡就可以。它是自动挡车辆中最常用的档位。根据需要自动选择适合的范围来匹配变速器。此档位还可以通过配合油门来加快车辆的加速和速度调节。根据不同车辆的型号和变速器类型，“D档”后面的标签可能有变化，比如"DD"可能是换挡锁定机构在运动挡部分的常规标示，“DYNAMAX”可能表示自动模式下的运动模式等。这些标签的具体含义可以根据车辆手册进行了解。

5. 手动模式（手动换挡模式）：手自一体变速器除了具有自动升降挡的功能外，还有手动升降挡的功能。通过手动模式，驾驶员可以手动控制变速箱进行换挡操作，以获得更好的驾驶体验和性能表现。手动模式下通常会有加减档标识（+/-），驾驶员可以通过操作这些标识来手动控制变速箱的换挡点。这种模式下驾驶员可以根据车速和转速等参数自行判断选择合适的档位，以获得更好的加速、减速或爬坡等性能表现。手动模式通常在超车、爬坡或者下坡时使用，这样驾驶可以体验更好的操控性和灵活度，但也需注意根据实际行驶情况和速度等选择合适的档位。在手自一体的汽车上正确驾驶自动挡车包括了解和正确使用制动器，合理利用车辆行驶惯性等进行适当加减挡操作。如果想要获得更准确和具体的操作方法请详询专业驾驶人员获取更多信息。

以上就是对手自一体车档位的介绍，希望对你有所帮助。请注意，不同品牌和型号的车辆可能会有所不同，所以最好的方式是查阅具体的车辆手册以获取准确的信息。